Pour aider à étudier

À Essayer :

 Le calme, aucune musique, musique sans parole
 Des vêtements confortables
 Mon pyjama pour travailler
 Un endroit de travail propre et rangé
 Une bonne nuit de sommeil
 Un jus, de l’eau, du lait à côté de moi
 Beaucoup de lumière
 Peu de lumière
 Mon agenda sur ma table
 Me prendre d’avance pour tous les travaux
 Fermer l’ordinateur et le téléphone
 Travailler en rentrant de l’école
 Travailler après le souper
 Travailler après avoir grignoté
 Signer moi-même mon agenda à tous les jours
 Regarder mon agenda avec mes parents
 Me faire un horaire sur un grand carton pour tous les mois
 Me faire des codes de couleur dans mon agenda
 Surligner dans mon agenda ce que j’ai terminé
 Garder mes cahiers très propres
 Me récompenser lorsque je réussis à faire une heure de travail
 M’installer dans un lieu sans distraction
 Faire du sport avant d’étudier
 manger des noix ou du poisson